Breiflabb i serranoskinke, tilberedt sous vide og stekt

Breiflabb i serranoskinke, tilberedt sous vide og raskt stekt

Breiflabb er en favorittfisk som lenge vært på listen for et Sous Vide eksperiment, men temperatur og tidsvalget bød på et par viktige avgjørelser. Er breiflabb Mi Cuit en god ide, eller bør den i større grad få en kokt konsistens? Valget falt på sistnevnte, og resultatet var absolutt spisverdig.

Fordi den også skulle bli middag, er  flabben for anledningen kledd i Serranoskinke, og deretter i gladpack for å holde på formen. En kunne kanskje latt det bli med bare gladpacken, men jeg tok ikke sjansen på lekkasje, og la det hele i pose i tillegg.

Ideell temperatur for breiflabb var usikkert ettersom det umiddelbart ikke var fristende med det «gjennomsiktige» kjøttet man oppnår på 50C, men samtidig ikke ville risikere å tørke ut fiskestykket. Løsningen ble en mellomting basert på informasjon fra sousvidecooking.org, og informasjon fra Douglas Baldwins «Practical guide to Sous Vide» (side 27).

Breiflabb i serranoskinke, sous vide oppskåret

Breiflabb i serranoskinke, sous vide oppskåret

Fisken med omlag 3 cm i omkrets ble lagt i vannbad på 60 grader i 25 minutter, og ble deretter stekt litt på utsiden av serranoen. Hensikten var å oppnå en kjernetemperatur opp mot 60 grader, og ikke la breiflabben tilbringe for mye tid på den temperaturen, pga uttørking.

Som bildet viser er fisken helt gjennomkokt, og det er ikke tegn gjennomsiktighet, samtidig ser man på kuttflatene at den fremdeles er saftig. Fisken flaket og var definitivt i kategorien «perfekt kokt». Et vellykket resultatet, men den kunne muligens vært satt enda lavere.

(OBS: Dette er ikke er tilstrekkelig temperatur/tid for pasteurisering).

OPPDATERING: Ideas in food har «kokt» breiflabb på 55 grader (45 min). struktur og flaking,  og tilsynelatende god konsistens. Neste gang.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
 

3 Responses to Breiflabb sous vide.

  1. Edgarchef sier:

    Breiflabb er med sin struktur og konsistens en av mine absolutte favoritter, men fallhøyden er stor, breiflabben blir fort tørr og brutalt trist.
    Jeg bruker å periodesteke breiflabben i stekeovn, og synes det er en veldig trygg måte for et bra resultat.
    Jeg bruner den fort i en stekepanne først, før den går inn i ovnen på 200 grader. Her kommer det kinkige, tiden varierer jo med størrelsen. Normalt bruker jeg 7 minutter i, 7 minutter ut, 7 minutter i, 7 minutter ut og tilslutt 5 minutter inn i ovn. Jeg bruker alltid kjernetemperaturmåler, og slipper aldri breiflabben over 60 grader. Har man pakket den inn i f.eks spekeskinke, vil den alltid dra seg opp 2 grader etter man tar den ut siste gangen. Husk at fisk er like avhengig av hviletid som biffen før gaffelen settes i.

    PS: Prøv også å pakke inn breiflabben i fenalår, en utrolig spennende smak.

  2. […] Breiflabb sous vide   Del denne artikkelen med andre […]

  3. Erland sier:

    Breifalbb – tog lidt tid at finde ud af hvad det var for en fisk. I Danmark hedder den havtaske :-)

    Jeg skla helt sikkert prøve den med sous vide – jeg har kun laver kød sous vide – og Breiflabb har tit tendens til at få for meget varme – ser lækkert ud med skinke omkring – tager det ikke meget af den delikate smag fra fisken?

    /Erland

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>